Ikan kakap adalah salah satu jenis ikan yang hidup di daerah air payau. Di Indonesia ikan ini juga biasa disebut dengan sebutan ikan barramundi. Ikan kakap jenis warna putih ini lebih banyak dicari karena beratnya yang lumayan besar. Bahkan juga bisa mencapai 3kg. Ikan termasuk sumber protein yang baik selainnya daging sapi atau daging ayam. Jenis ikan yang cukup digemari dan laku di pasar adalah ikan kakap. Ikan yang datang dari perairan laut dalam ini ternyata mempunyai nilai nutrisi dengan kegunaan yang banyak.

Kandungan nutrisi yang ada pada ikan kakap juga berbagai. Dengan beragamnya kandungan yang ada, menimbulkan ikan kakap mempunyai banyak sekali manfaat buat kesehatan dan keluarga. Seperti dikutip dalam situs oceanfishindo.com ikan kakap mempunyai beberapa manfaat, diantaranya:

Manfaat dari Kandungan Nutrisi Ikan Kakap putih

Kandungan protein yang ada di dalam ikan kakap pasti tak perlu diragukan lagi. Dalam 100 gram ikan kakap, ada sekitar 20,51 gram protein.

Ikan kakap bisa Anda andalkan sebagai sumber zat nutrisi protein dengan jumlah kalori rendah, sehingga aman buat Anda yang tengah dalam diet sehat. Selain jumlah kalori rendah dan proteinnya yang tinggi, apa lagi zat nutrisi yang terdapat didalamnya?

1. Lemak baik

Makan ikan kakap tidak akan membuat lemak keseluruhan pada tubuh naik. Masalahnya lemak yang dimiliki ikan ini termasuk lemak yang baik, adalah lemak tidak jenuh. Lemak tidak jenuh pada ikan kakap mempunyai manfaat mempermudah mempertahankan kesehatan jantung.

Disamping itu, ada asam lemak omega-3 yang bermanfaat untuk badan. 100 gram ikan kakap, ada sekitar 0,31 gram asam lemak omega-3.

American Heart Association menyatakan jika dengan mengkonsumsi makanan yang memiliki kandungan asam omega-3 tinggi, maka akan bisa turunkan resiko penyakit jantung dan mempermudah menjaga kandungan kolesterol tetap normal.

2. Mineral

Ada banyak kandungan mineral yang ada pada ikan kakap. Bila Anda makan ikan kakap sebanyak 100 gram, mineral yang Anda peroleh adalah:

Fosfor: 198 miligram
Kalsium: 32 miligram
Zinc (seng): 0,36 miligram
Zat besi: 0,18 miligram

Berbagai mineral yang terdapat dalam ikan kakap cukup berbagai, sehingga makan ikan kakap pun dapat buat kebutuhan mineral badan terpenuhi.

Mineral-mineral kepada ikan kakap mempunyai manfaat masing-masing buat badan, namun beberapa besar berperan dalam pertumbuhan dan perubahan sel tubuh.

3. Vitamin

Tidak cuma kaya mineral, tetapi pun makan ikan kakap bisa mempermudah penuhi beberapa kebutuhan mineral Anda. Di bawah ini kandungan vitamin yang ada pada 100 gram ikan kakap.

Vitamin A: 106 IU (satuan International Unit)
Vitamin D: 408 IU

Disamping itu, ada {beragam|bermacam} vitamin B kompleks didalamnya, dari vitamin B1 (tiamin), vitamin B2 (riboflavin), vitamin B3 (niacin), sampai vitamin B9 (folat).

Vitamin B kompleks sudah bisa dibuktikan baik buat kesehatan otak. Sementara, vitamin A diperlukan buat kesehatan mata dan vitamin D adalah penentu kesehatan tulang.

Berapa banyak ikan kakap yang mesti dikonsumsi dalam satu hari?

Sebetulnya, Anda dapat mengkonsumsi ikan kakap {untuk|buat} dijadikan lauk setiap makan besar. Setiap kali makan besar, Anda baiknya mengkonsumsi satu porsi ikan kakap saja, atau setara dengan 40 gr ikan (seukuran 1/2 telapak tangan).

Disamping itu, sebaiknya hindari cara mengolah yang digoreng, karena cuma akan membuatnya berlemak dan maka buruk buat kesehatan.

Meskipun sebetulnya mempunyai kandungan nutrisi yang begitu banyak, baiknya Anda variasikan juga menu lauk Anda dengan sumber protein yang berbeda. Maka, badan akan makin banyak mendapat nutrisi yang seimbang.

Jual Ikan Kakap putih Berkualitas

Kami merupakan supplier yang menjual berbagai jenis jenis hasil laut seperti Ikan Tenggiri, Ikan Kakap merah, Ikan Baracuda, Ikan Kakap putih, Cumi-cumi, Ikan Kaci-kaci, Ikan Lencam, Ikan Layang biru ( muroaji), Ikan Kuro, Ikan Tuna. Seluruh jenis hasil laut yang kami sediakan kami peroleh langsung dari tangan para nelayan melalui rekan kami yang berlokasi di beberapa daerah. Kami pastikan seluruh jenis hasil laut yang kami siapkan dengan kualitas terbaik dan aman untuk dimakan.

Keterangan Produk :

• Keadaan ikan segar, (Ikan diperoleh langsung dari Nelayan).
• Ikan tanpa bahan pengawet.
• Ikan disimpan dalam lemari es (Freezer).
• Ikan dibungkus secara higienis (Bersih).
• Fresh produk (Ikan siap konsumsi).
• Packing rapi, aman dan siap dikirimkan.

Berbagai hasil laut yang kami sediakan dengan kualitas kesegaran yang masih begitu baik untuk dikonsumsi. Sebelum produk di kemas kedalam freezer, produk kami bersihkan secara keseluruhnya biar terbebas dari beragam jenis microba dan bakteri jahat. Penyimpanan dilakukan dalam lemari beku (freezer) dengan suhu tertentu. Proses pembekuan yang dilakukan tidak akan merusak gizi dari ikan ataupun Protein dan lemak dan vitamin yang ada pada ikan. Proses frozen pada ikan bisa menjaga nutrisi dan nutrisi asli ikan dari kedaluwarsa dan beragam jenis bakteri jahat.

Untuk cara pembelian dapat melalui proses pemesanan secara online dengan menentukan produk yang Anda butuhkan dan tentukan berapakah jumlah yang mau Anda order selanjutnya kontak Customer Service kami melalui kontak yang ada untuk pertanyaan dan pemesanan produk yang Anda butuhkan.

Kontak Kami :

Admin 1 : 081286906908

Admin 2 : 082115441379