Ikan Bandeng

Ikan bandeng merupakan salah satu ikan yang digemari karena rasanya yang gurih dan dagingnya yang lembut. Untuk memperoleh bermacam manfaat buat badan, dapat tetap melalui makanan yang nikmat, kok. Olahan masakan ikan bandeng berbagai macam, dari dipresto hingga dibakar, yang semuanya menggugah selera!

DAFTAR ISI

Saat mau mengkonsumsi sesuatu, alangkah sebaiknya bila kita mengenal terlebih dulu kandungan nutrisi yang ada didalamnya.

Kandungan Gizi Ikan Bandeng

Dalam ikan bandeng, memiliki kandungan banyak gizi yang bisa memberikan manfaat ke kesehatan badan. 100 gram (g) ikan bandeng memiliki kandungan:

Protein: 20 gr (g)
Lemak: 4,8 g
Kalsium: 20 miligram (mg)
Fosfor: 150 mg
Zat besi: 2 mg
Natrium: 67 mg
Zinc: 0,9 mg
Kalium: 271,1 mg
Vitamin A: 45 mikrogram (mcg)
Thiamin (vitamin B1): 0,05 mg
Riboflavin (vitamin B2): 0,10 mg
Niacin (vitamin B3): 6 mg

Manfaat Ikan Bandeng Untuk Kesehatan

Dari kandungan yang sudah diketahui, ikan bandeng mempunyai berbagai manfaat sebagai berikut:

1. Memiliki Kandungan Antioksidan

Meradangnya sel tubuh bisa disebabkan oleh beragam hal, termasuk paparan radikal bebas dari pencemaran udara atau asap rokok. Stres oksidatif yang disebabkan oleh molekul ini nantinya bisa mengakibatkan peradangan pada sel tubuh. Nah, antioksidan yang ada pada ikan bandeng mempunyai manfaat untuk menangkal radikal bebas, Toppers.

2. Baik Untuk Jantung

Omega-3 pada ikan bandeng adalah jenis lemak baik yang salah satu manfaatnya adalah bisa turunkan resiko penyakit kardiovaskular, seperti penyakit jantung. Disamping itu, omega-3 bisa juga mengontrol tekanan darah, kolesterol dan trigliserida.

3. Memberikan Dukungan perkembangan Otak

Selain bisa turunkan resiko penyakit kardiovaskular, omega-3 pun baik untuk perkembangan dan perkembangan otak bayi anak, lho. Kandungan omega-3 bersama antioksidan dan protein juga bisa memelihara fungsi otak, meningkatkan ingatan dan konsentrasi, dan mencegah demensia terutama pada lanjut usia.

4. Kulit lebih Terhidrasi

Salah satu kandungan ikan bandeng merupakan collagen peptida. Kolagen adalah protein yang berperanan dalam membangun kulit. Menurut study kepada Journal of food science and technology, collagen pada ikan bandeng mempunyai manfaat untuk menambahkan hidrasi dan memperbaiki kulit wajah.

5. Mencegah Penuaan Dini

Antioksidan yang ada pada ikan bandeng pun bisa mempermudah kamu untuk awet muda, lho. Siapa sih yang tidak mau awet muda? Anti-oksidan mencegah depresi oksidatif pada kulit, dan maka itu mencegah juga terjadinya penuaan dini pada kulit kamu.

6. Mempermudah Mencegah Anemia

Kekurangan vitamin B, folat, dan zat besi bisa mengakibatkan minimnya sel produksi sel darah merah, yang menimbulkan anemia. Nah, vitamin B, folat dan zat besi terdapat pada ikan bandeng! Maka itu, mengkonsumsi ikan bandeng dapat mempermudah kamu tercegah dari anemia.

7. Mempermudah Daya Tahan Badan

Daya tahan badan adalah hal yang penting sekali untuk dijaga, biar kamu tidak gampang jatuh sakit. daya tahan badan yang baik salah satunya dapat dibantu oleh asupan vitamin A, protein dan zat besi yang cukup. Ikan bandeng mempunyai seluruh nutrisi tersebut.

8. Memelihara Kesehatan Mata

Manfaat vitamin A untuk kesehatan mata telah jadi hal yang diketahui banyak orang, bukan ? Tetapi tahu tidak, jika vitamin A pun ada pada ikan bandeng! Vitamin A menjaga fungsi selaput konjungtiva dan kornea, yang dengan begitu bisa menjaga ketajaman mata.

Disamping itu, vitamin A pada bandeng pun bisa kurangi resiko rabun senja, lho. sebab, vitamin A bisa menjaga fungsi permukaan okular dan membuat fotopigmen yang berada di sel batang retina yang mempermudah mata melihat pada malam hari.

9. Meningkatkan Kandungan Kolesterol Baik

Vitamin B3 yang ada pada ikan bandeng mempunyai manfaat untuk mengembangkan kandungan kolesterol baik, adalah high-density lipoprotein (HDL). Bertambahnya kolesterol baik bisa hilangkan kolesterol jahat pada badan, atau low-density lipoprotein (LDL). Hal ini dapat mempermudah kesehatan jantung kamu juga.

10. Mengontrol Tekanan Darah

Selain kurangi mengkonsumsi makanan tinggi garam, Anda bisa menjaga tekanan darah biar tidak hipertensi dengan mengkonsumsi kalium. Kalium yang dapat kamu dapatkan dalam ikan bandeng bisa menstabilkan kandungan natrium pada badan, lho.

11. Memperkuat Tulang dan Gigi

Dalam soal mendapatkan tulang yang sehat, kalsium sepertinya telah jadi salah satu gizi yang populer. Umumnya, yang sering dibahas merupakan kalsium pada susu. Namun, apa anda tahu jika ikan bandeng pun memiliki kandungan kalsium? Kalsium dan fosfor yang ada kepada ikan bandeng bisa turunkan resiko penyakit tulang seperti osteoporosis.

Distributor Ikan Bandeng Berkualitas

Kami merupakan supplier yang menjual berbagai jenis jenis hasil laut seperti Ikan Bandeng, Ikan Bawal Putih, Ikan Tenggiri, Ikan Kakap merah, Ikan Baracuda, Ikan Kakap putih, Cumi-cumi, Ikan Kaci-kaci, Ikan Lencam, Ikan Layang biru ( muroaji), Ikan Kuro, Ikan Tuna. Seluruh jenis hasil laut yang kami sediakan kami peroleh langsung dari tangan para nelayan melalui rekan kami yang berlokasi di beberapa daerah. Kami pastikan seluruh jenis hasil laut yang kami siapkan dengan kualitas terbaik dan aman untuk dimakan.

Keterangan Produk :

Keadaan ikan segar, (Ikan diperoleh langsung dari Nelayan).
Ikan tanpa bahan pengawet.
Ikan disimpan dalam lemari es (Freezer).
Ikan dibungkus secara higienis (Bersih).
Fresh produk (Ikan siap konsumsi).
Packing rapi, aman dan siap dikirimkan.

Bermacam hasil laut yang kami sediakan dengan kualitas kesegaran yang masih begitu baik untuk dikonsumsi. Sebelum produk di kemas kedalam freezer, produk kami bersihkan secara keseluruhnya supaya terbebas dari beragam jenis microba dan bakteri jahat. Penyimpanan dilakukan dalam lemari beku (freezer) dengan suhu tertentu. Proses pembekuan yang dilakukan tidak akan merusak gizi dari ikan ataupun Protein dan lemak dan vitamin yang ada pada ikan. Proses frozen pada ikan bisa menjaga nutrisi dan nutrisi asli ikan dari kedaluwarsa dan beragam jenis bakteri jahat.

Untuk cara pembelian dapat melalui proses pemesanan secara online dengan menentukan produk yang Anda butuhkan dan tentukan berapakah jumlah yang mau Anda order selanjutnya kontak Customer Service kami melalui kontak yang ada buat pertanyaan dan pemesanan produk yang Anda butuhkan.

Ocean Fish Indo