Ikan adalah sumber makanan yang sehat dan bisa memberi beragam manfaat untuk badan khususnya ikan tuna. Manfaat ikan tuna tidak cuma hanya menjadi makanan rendah lemak, namun pun bisa mempermudah mengembangkan daya tahan badan. Pasti, ini berita baik di masa sekarang yang menuntut badan kita tetap sehat dan kuat.

Manfaat ikan tuna pun bisa dilihat dari kaya akan kandungan gizinya. Dimulai dari protein sampai omega-3, berikut ini kebaikan yang dapat Anda peroleh dari seporsi tuna

Kandungan Gizi Ikan Tuna

Dalam satu porsi ikan tuna seberat sekitaran 85 gram, terdapat gizi berupa:

• Kalori: 100
• Lemak: 5 gr
• Natrium: 290 miligram
• Karbohidrat: 0 gr
• Protein: 22 gr
• Vitamin D: 6% dari total kebutuhan harian
• Vit. B6: 6% dari total kebutuhan harian
• Vit. B12: 15% dari total kebutuhan harian
• Zat besi: 4% dari total kebutuhan harian

Manfaat Ikan Tuna

Selain lezat, ikan yang satu ini pun mempunyai beragam manfaat untuk kesehatan. Berikut ini manfaat ikan tuna yang dapat Anda peroleh.

1. Menyehatkan Jantung

Dari keseluruhan lemak yang ada pada ikan tuna, beberapa besarnya adalah asam lemak omega-3. Komponen itu bisa turunkan kadar trigliserida di dalam darah, kurangi resiko terjadinya aritmia jantung, dan memperlambat penumpukan plak kolesterol yang dapat menghalangi aliran darah.

2. Menjaga Kesehatan Reproduksi

Mengkonsumsi sekitar 50 gr tuna saja telah bisa memenuhi 60% kebutuhan selenium di badan. Selenium merupakan sejenis antioksidan yang bisa mempermudah badan terlindungi dari kerusakan oksidatif karena paparan radikal bebas dan penting untuk kesehatan reproduksi.

3. Turunkan Tekanan Darah Tinggi

Tidak cuma baik untuk jantung, kandungan asam lemak omega-3 yang ada pada tuna pun membuatnya dapat turunkan tekanan darah tinggi. Disamping itu, kalium yang ada pada tuna pun berperan sebagai vasodilasator atau melebarkan pembuluh darah, sehingga tekanan darah dapat berkurang.

4. Menyehatkan Mata

Kembali lagi, manfaat ikan tuna yang satu ini didapatkan dari asam lemak omega-3 yang dikandungnya. Komponen yang satu ini, sanggup menahan terjadinya penyakit mata seperti degradasi makula. Disamping itu, mengkonsumsi ikan tuna pun dapat turunkan resiko berlangsungnya kerusakan mata karena diabetes atau diabetic retinopathy.

5. Mengembangkan Daya Tahan Badan

Ikan tuna memiliki kandungan vitamin C dan beragam mineral yang bisa berperan sebagai anti-oksidan buat badan. Disamping itu, selenium dari ikan ini pun mempunyai peran besar dalam membuat perlindungan badan dari paparan radikal bebas yang beresiko memicu munculnya beragam penyakit.

6. Memberikan Dukungan Tumbuh Kembang Anak

Protein mempunyai peran yang begitu penting dalam tumbuh kembang anak. Komponen ini, dapat dibilang menjadi fondasi yang dibutuhkan untuk pertumbuhan sekalian memberi kapabilitas penyembuhan luka dan penyakit secara lebih cepat buat badan. Ikan tuna adalah asupan yang dapat menjadi sumber protein yang baik buat Si Kecil.

7. Cocok Sebagai Makanan Diet

Ikan tuna merupakan makanan yang rendah kalori dan rendah lemak. Dua formula paten yang diperlukan oleh makanan untuk turunkan berat badan. Disamping itu, asam lemak omega-3 yang ada kepada ikan tuna pun bisa menstimulasi hormon leptin yang berperan mengatur keinginan kita untuk makan.

8. Menambah Energi

Vitamin B kompleks yang ada pada tuna dapat memberi beragam manfaat untuk badan, termasuk mengembangkan energi di badan. Disamping itu, elemen ini pun dinilai sanggup membuat perlindungan kulit dari kerusakan dan tambahkan efektivitas fungsi organ.

9. Mencegah Kanker

Manfaat ikan tuna yang satu ini datang dari antioksidan yang dimilikinya. Elemen ini sebetulnya dapat kurangi resiko berlangsungnya beberapa jenis kanker, terutama kanker kolorektal.

10. Menjaga Fungsi Ginjal

Mengkonsumsi tuna dapat mempermudah menjaga keseimbangan cairan di badan. Hal ini penting. Sebab, ginjal kita bisa berperan secara baik dan resiko timbulnya kerusakan ginjal juga akan berkurang, bila cairan badan seimbang.

Meski begitu, bila mempunyai} riwayat alami penyakit ginjal kronis, pastikan Anda telah memperoleh lampu hijau dari dokter sebelum mengkonsumsi tuna. Sebab, tuna memiliki kandungan kalium dan fosfor. Keduanya dapat menumpuk di badan dan membahayakan bua tubuh.

11. Memperlancar Sirkulasi Darah

Ikan memiliki kandungan zat besi dan {bila|apabila} digabungkan dengan vitamin B kompleks yang juga dimilikinya, akan berperan begitu penting dalam pembangunan sel darah merah. Dengan begitu, pasokan sel darah merah di badan akan terus terjaga dan sirkulasinya juga lancar.

12. Mencegah Stres

Kandungan asam omega-3 dalam ikan tuna bermanfaat untuk menghilangkan stres, terutama wanita. Berdasarkan penelitian yang dipublikasi The Journal of Clinical Psychiatry terindikasi jika omega-3 bisa menahan terjadinya masalah mental.

Jual Ikan Tuna Kualitas Terbaik Harga Terjangkau

Kami merupakan supplier yang menjual berbagai jenis jenis hasil laut seperti Ikan Tenggiri, Ikan Kakap merah, Ikan Baracuda, Ikan Kakap putih, Cumi-cumi, Ikan Kaci-kaci, Ikan Lencam, Ikan Layang biru ( muroaji), Ikan Kuro, Ikan Tuna. Seluruh jenis hasil laut yang kami sediakan kami peroleh langsung dari tangan para nelayan melalui rekan kami yang berlokasi di beberapa daerah. Kami pastikan seluruh jenis hasil laut yang kami siapkan dengan kualitas terbaik dan aman untuk dimakan.

Keterangan Produk :

• Keadaan ikan segar, (Ikan diperoleh langsung dari Nelayan).
• Ikan tanpa bahan pengawet.
• Ikan disimpan dalam lemari es (Freezer).
• Ikan dibungkus secara higienis (Bersih).
• Fresh produk (Ikan siap konsumsi).
• Packing rapi, aman dan siap dikirimkan.

Berbagai hasil laut yang kami sediakan dengan kualitas kesegaran yang masih begitu baik untuk dikonsumsi. Sebelum produk di kemas kedalam freezer, produk kami bersihkan secara keseluruhnya biar terbebas dari beragam jenis microba dan bakteri jahat. Penyimpanan dilakukan dalam lemari beku (freezer) dengan suhu tertentu. Proses pembekuan yang dilakukan tidak akan merusak gizi dari ikan ataupun Protein dan lemak dan vitamin yang ada pada ikan. Proses frozen pada ikan bisa menjaga nutrisi dan nutrisi asli ikan dari kedaluwarsa dan beragam jenis bakteri jahat.

Untuk cara pembelian dapat melalui proses pemesanan secara online dengan menentukan produk yang Anda butuhkan dan tentukan berapakah jumlah yang mau Anda order selanjutnya kontak Customer Service kami melalui kontak yang ada untuk pertanyaan dan pemesanan produk yang Anda butuhkan.

Kontak Kami :

Admin 1 : 081286906908

Admin 2 : 082115441379